中性脂肪のせいで血液ドロドロ

中性脂肪のせいで血液ドロドロ

独り暮らしをしているとついつい食生活が乱れてしまう。仕事で疲れて帰ってきてそれからご飯の用意だなんてそんな器用なことが僕に出来るはずもなかった。仕事帰りに寄るスーパーでお惣菜を買ったり、コンビニでつまみをかったり、インスタントのラーメンを食べたりして毎日を過ごしていた。そんな食生活が乱れきった生活をしていたら、ついに健康診断で中性脂肪値が高かった。そして、もちろんコレステロールも高かった。そしてコメント欄には食生活の見直しを指示されていた。確かに、最近お腹も出てきてしまって体重も増加した。これでは良くないということは気付いていた。そして、医師との面談では血液ドロドロの可能性があるのでこのままでは血管が詰まって大変な事態になる可能性もあるので規則正しい生活をすすめられた。そこで、ダイエットも兼ねて食生活から見直すことにした。出来るだけ野菜をとるようにして、お惣菜も煮物などのしっかり栄養がとれるものを選んだ。これで、次の健康診断が楽しみだ。

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